Now Playing

أفضل 30 تمرين لعضلات البطن الجانبية ( إظهار خط البطن الجانبي )
n/a 217K 10 minutes 3 years ago by Yalla Fitness | يلا فيتنس

يلا فيتنس | البطن الجانبية هى العضله التي تمنحك القوه والثبات وهي العضله الأساسيه التي تعبر عن قوه جسمك وتتحكم في مدي تعبير جسمك عن القوه التي يمتلكها ، فهى تقع في المنطقه الجانبيه من منطقه البطن ممتده على طول جانبي الوسط كما تسمى بالمائله لأنها تتكون من مجموعه من الحزم العضليه المائله في وضعها بالنسبه للجسم وعضله البطن الوسطى ، إليكم أفضل 30 تمرين للتخلص للتخلص من دهون الجانبين وإظهار عضلات البطن الجانبية . لا تنسي الإشتراك و تفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز . . . ------------------------------------------- للإشتراك فى خدمة التدريب و المتابعة الأونلاين مع الكابتن / مينا اكرم :- bit.ly/yallafitnessCoaching ------------------------------------------- # إشترك بمجموعة قنوات يلا فيتنس # **************************** القناة الرسمية الأساسية “ يلا فيتنس” :- bit.ly/yallafitnessOfficial قناة التمارين " يلا فيتنس - تمارين " :- bit.ly/yallafitnessExercises قناة وصفات الطهي " يلا فيتنس - وصفات طهي " :- bit.ly/yallafitnessRecipes قناة الأسئلة " يلا فيتنس - سؤال و جواب " :- bit.ly/yallafitnessQandA قناة البنات " يلا فيتنس - بنات " :- bit.ly/yallafitnessGirls قناة التقارير " يلا فيتنس - تقارير " :- bit.ly/yallafitnessReports قناة مراجعة الخرافات " يلا فيتنس - حقيقة أم خرافة " :- bit.ly/yallafitnessTruth ------------------------------------------- # للتواصل معي # واتساب / فايبر / إيمو / تليجرام :- 00201212188836 سناب شات :- coach_mina الفيسبوك الشخصي :- bit.ly/FBMinaakram ------------------------------------------- # تابعني علي # الموقع الرسمي :- yallafitnessacademy.com تطبيق الأندرويد :- bit.ly/yallafitnessAPP صفحة الفيسبوك :- bit.ly/yallafitnessPage الإنستجرام :- bit.ly/yallafitnessInsta التويتر :- bit.ly/yallafitnessTwitter التمبلر :- bit.ly/yallafitnessTumblr ------------------------------------------- إخلاء المسئولية : مينا أكرم ليس طبيباً متخصصاً ، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عليك إستشارة الطبيب قبل البدء بتنفيذ أي نصائح أو إجراءات أو تمارين ، و إستخدام أي معلومات يقدمها مينا أكرم يكون علي مسئوليتك الشخصية ، لن يتحمل مينا أكرم أي مسئولية عن الخسائر أو الأضرار المباشرة أو غير المباشرة التى قد تنجم عن إستخدام المعلومات التى تتلقاها منه ، دائماً إستشر طبيبك المعالج و المتابع لحالتك. ------------------------------------------- © بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لمجموعة " يلا فيتنس " ، ويحذر نسخ أو نقل المحتوي لأي سبب بدون إذن مسبق من كابتن مينا أكرم. ------------------------------------------- للشكاوي أو الإعلان أو الإستفسارات التجارية برجاء التواصل علي :- yallafitnessgroup@gmail.com #يلا_فيتنس #كابتن_مينا_أكرم